頸部護理的好處

現在的人們工作壓力大，經常加班熬夜，特別是做電腦工作的人們，每天都會面對電腦，經常頸部就會發生疾病。而且現在的電子產品特別的盛行，每個人低頭玩兒手機的現象是非常多的，對頸部的護理也不注意，頸椎疾病也因此產生了。所以一定要休息，適當的運動，保證頸部護理正常進行，能夠防止嚴重的頸椎疾病發生，那麼頸部護理的好處有哪些呢?

頸部護理就根據頸部解剖結構,結合經絡穴位刺激，達到預防改善，保養頸部的作用。

功效：

1：保健角度

(1) 疏通頸部經絡，預防頸椎骨質增生

(2)緩解頸部經絡僵硬和肌肉酸痛僵硬

(3)預防、緩解肩周炎、起理療作用

2：美容角度：

(1)預防和減少頸部皺紋

(2)減少頸與面部的色差。

定期到美容院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液迴圈，充分得到護膚品的滋潤與營養，顯輕皺紋的痕跡。堅持每月要做一二次護理。

在日常生活中，要重視頸部護理。潔面、護膚、滋養與臉部保養同等重要，為頸部清潔和塗抹護膚品時，應從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚鬆弛。無論天氣陰晴，出門在外做好頸部防曬護膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。

如果頸部因太勞累，無法靈活轉動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾裡，把它放在酸痛的部位，劃小圈進行冷敷20-30分鐘，2-3天即可恢復。如果對頸部膚色(偏黑)不太滿意，我們還可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙、細嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之後頸部皮膚會更加細膩嫩白。

堅持每天做一次美頸操：1、像鐘擺一樣左右擺動頸部。2、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部儘量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。3、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內往外做上下交替輕輕拍打，既可放鬆肌肉，又能改善皮膚鬆弛的狀況。