月子裡可以吃涼皮嗎

女人懷孕是世界上最難受的事情。特別是女人在生孩子是感受到的陣痛，有專家說是世界上最痛的感受。女人不僅僅是在生孩子的時候難受，特別是還在坐月子的時候的諸多問題。女人在坐月子的時候，如果沒有多加注意，在往後的日子裡還有可能會落下病根。那麼，月子裡到底可不可以吃涼皮？

原因有三種，一種是涼皮是生冷食物。

產婦分娩後身體比較虛弱，會出現氣血虧虛的現象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利於惡露的排出和淤血的去除。

第二種是涼皮是辛辣刺激類食物。

產後食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進入乳汁後對嬰兒也不利。如果是剖腹產的產婦，還不利於傷口的恢復。

第三種是涼皮添加的明礬，即硫酸鋁。

攝入過量會影響產婦腦細胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆症，還可引起膽汁鬱積性肝病，導致骨骼軟化等病症。

坐月子可以吃花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個，花生1把，薑3片，白醋1小勺。

(1)買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然後用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉。(2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質，最後沖洗乾淨。(3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和薑片，倒入溫水至3/4鍋，通電後加蓋慢燉。(4)慢燉4小時後斷電，然後繼續燜1小時，即可喝湯。

還可以喝紅糖小米粥

材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。

(1)小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。(2)取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。(3)待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。