早上犯困是什麼原因？

正常情況下，人家睡了幾個小時的覺之後，早上起來的時候頭腦是很清醒的，整個人都會感覺到很舒服，但唯獨有一些人，早上起來的時候會出現犯困的現象，這有可能是頭天晚上出現了失眠的原因，另外有些人睡眠足夠了還會出現早上犯困，這就比較嚴重了，這背後的原因會是什麼呢？

早上犯困是什麼原因？

1.有些人上午易困，主要原因是濕氣過重。上午7時到9時是胃經當令，9時到11時是脾經當令。若在相應的時間段，相應的臟腑功能較弱，該臟腑就會被克制，從而表現為喜睡。上午喜睡，不僅違背人體規律，且導致早晨到中午這段人體本該升發陽氣的時間，人的陽氣振奮不起來。久而久之，人的體質也會變差。

2.從醫理上講，如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補回來是可以的，而且是必需的（藏醫學要求耽誤睡眠後早晨必須補足相同時間的睡眠）。但這只是權宜之計，時間長了就會對身體造成損傷。因為這不符合人體的規律——白天主生髮，夜裡主收藏。經常違背自然規律就會生病。這與中醫所提倡秋季進補、春夏季不宜進補的道理是一樣的。

這個可能是因為飯後，胃部的如果加重，那麼導致血液相對的都湧向胃部，幫助消化，所以導致大腦短暫的缺血，那麼就是可能導致犯困的一個情況的了，這個一般是不會有很大的影響的了。注意多運動，注意加強營養就是可以的了。也是可以幫助的了。

上午的時候出現犯困，這一般是與夜間熬夜，睡眠時間晚，睡眠不足，以及睡眠品質不好有關。平時要調整生活習慣，避免熬夜，保證充足睡眠，如果夜間有多夢和易醒的情況，可以應用安神補腦液和複方棗仁膠囊來改善睡眠品質，平時還要規律生活，適當鍛煉，有助於改善。