看書犯困怎麼辦？

現在人們生活中充斥著各種各樣的電子產品，所以人們讀書的時間越來越少了，另外很多人會發現一個問題，平時自己在玩手機或者玩電腦的時候一點都不困，但是一拿起書來看就會犯困，然後就看不下去了，這會大大影響人學習知識，尤其需要考試的人群出現這個問題會比較麻煩，所以下面介紹一些解決方法。

看書犯困怎麼辦？

培養閱讀興趣：讀一些自己喜歡的書，對於自己不喜歡又不得不看的枯燥內容，制定計劃，每天都要讀點，把自己喜歡的與不感興趣結合起來。有時候在讀書的時候不能聚精會神的閱讀是因為所讀的書自己不感興趣。

吃飽後不要立即看書：大家都知道，人在飽食之後大腦會相對缺血，很容易犯困、犯乏，所以這個時間最好不要閱讀。

提高閱讀效率：排除干擾，找一個安靜的地方閱讀；在閱讀的時候盡可能地進入閱讀角色，不開分心；有目的的讀書，不開泛泛而讀，要精讀。

培養良好的閱讀習慣：不要再睡覺之前看書，尤其在床上，大腦會受到抑制。這時不僅不能達到獲取知識的目的，相反會起到催眠的作用。

不要再累的時候閱讀：閱讀的時間不宜太長，避免讓大腦處於長期勞累的狀態，大腦勞累的時候效率不高，並且閱讀過後很快就會忘，閱讀一兩個小時的時候就要適當休息一會兒，運動一會兒。

看書犯困的話，建議先找一本自己喜歡、感興趣的書本來閱讀，最好是附有插圖的，那樣增加書本的趣味性。

其次就是看書的時間，最好選擇在一天中覺得最為放鬆的時間去看，把看書當成是一種享受，不可將其當成負擔，否則將適得其反。

再次是看書最好可以做一下筆記或者記錄，這樣可以增強對知識或者書本內容的專注度。

最後是看書後可以去和一些志同道合的人一起討論書中一些認為有趣的話題，這樣可以加深對知識或者書本內容的認識和培養個人對其的興趣。