怎樣緩解失戀的痛苦

不管是男性還是女性只要進入到青春期後，都想交往一些異性朋友，都希望可以來一次轟轟烈烈的戀愛，但是世事難料，真正能夠從戀人發展成夫妻的人數還是很少的，而且失戀對青年人雙方都會造成心理上的傷害，如果感情很深的話，還會長期的處於痛苦之中，這樣會對身體健康不利，那麼怎樣緩解失戀的痛苦呢?

第一，怎樣緩解失戀的痛苦呢?大哭一場。難過就哭吧，別憋在心裡委屈自己。想起來就哭一場，這沒什麼，哪怕腫著眼睛去上班，老闆也是人，也會體諒你。哭是最好的發洩，能哭，則能發洩出很多的情緒。但是請千萬別沉迷在不斷地哭泣和自怨自艾中，哭過了就得擦乾眼淚，畢竟難過也是一天，快樂也是一日，少快樂一分鐘都是損失60秒的人生。

第二，找人傾訴。可能你是自閉之人，抑或你是樂觀之人，這時都可以放下自己的自尊和驕傲，去找人傾訴。記住：家人，朋友，永遠都是你可以依靠的港灣。不要怕丟人。很多人一直不願意與別人分享我的生活，覺得比別人過得好是炫耀，比別人過得不好就很丟臉。殊不知，人生在世，你周圍的人每個人大抵是和你差不多的，無所謂誰高誰低，心態放平，你難過時誰也不會看不起你，只會想辦法幫助你，而且把自己的難過說一說，心裡會好過很多。有時候一道坎自己邁不過去，別人扶一把就好了。

第三，寄託到工作中。試著讓自己忙碌起來，忙碌到沒時間去傷春悲秋，忙碌到沒時間思考感情，這樣會好過很多。而且當你失戀時，會不斷的自我否定，如果工作上能夠取得長足的進步，則會提升自己的成就感，會好過很多。

怎樣緩解失戀的痛苦呢?多跟朋友相處。找朋友出來逛逛街，喝咖啡，聊天坐上一下午。儘量減少自己獨處的時間。如果你是一個人在一個陌生的城市，則試著和同事一起逛逛街。