五十多歲失眠怎麼辦

老年人很容易失眠多夢，人上了年紀本來身體的各個器官就出現衰竭的徵兆，再加上有心事更容易失眠了。失眠了之後對身體的傷害比正常人更嚴重，而且身體也更不容易調節。首先作為子女，一定要密切關注父母的心情，經常跟父母談談心，寬慰下父母的心。也可以鼓勵父母做一些有氧鍛煉，更有助於晚上的睡眠。

第一步，五十歲以上的老人如果老是失眠睡不著，首先我們一定要對老人睡不著的原因做一下排查分析。

第二步，五十歲以上的老人如果老是失眠睡不著，我們可以和老人進行一下簡單的交流溝通，如果是因為自己心情不好那要做好老人的心情調節，白天多和其他人員進行溝通和交流，排解一下老年人的心情。

第三步，五十歲以上的老人晚上老是休息不好，如果是因為疾病和病痛的原因，感覺到身體的某些部位不舒服或者疼痛，這個時候，我們就需要進行對老年人進行全方位多角度的檢查和查體。

第四步，五十歲以上的老人晚上如果老是休息不好，如果確實是身體問題，這個時候一定要注意不要拖拉，不要懶惰，一定要抓緊到醫院治療看病，讓醫生專家進行治療診斷，必要時進行吃完打針。

第五步，五十歲以上的老人晚上如果老是休息不好，有的原因可能是白天工作或者活動量很少，或者幾乎不活動，那樣很容易晚上就要失眠，這個時候一定要注意做好自己的調節老年人白天的活動量，白天身體儘量要活動開。

第六步，五十歲以上的老人如果老是休息不好，有的可能因為遠離自己的家鄉在樓上居住不習慣，我們這個時候一定要做的就是，可以介紹自己的老人和自己的鄰居和朋友認識，多多進行一定的交流和溝通，有很多事情說出來了就會痛快多了。

注意事項

注意及時就醫治療

注意多溝通交流