健康食譜

香蕉熟了吃不完怎麼辦

香蕉是很多人都比較喜歡吃的一種水果,香蕉的營養價值比較高,但是我們知道香蕉保存方法比較難,尤其是在完全熟透以後,這時候往往保存的時間是比較短的,如果家中購買了已經完全成熟的香蕉,應該儘快吃完,吃的方法也是比較簡單的,比如說可以用香蕉來做早餐餅,營養價值好,做起來比較簡單。

香蕉熟了吃不完怎麼辦

熟透的香蕉6根牛奶、適量蛋1顆、中筋麵粉適量、葡萄乾少許、義大利香料適量、無糖優格少許

做法

step1【處方箋A:急速冷凍法】將熟透的香蕉剝皮後,切成薄片,「平舖」裝進保鮮袋,放入冷凍庫,可延長保存時間。這種冷凍香蕉,無論是當「香蕉冰」來吃,或是拿來「打果汁」都很方便哦。

step2【處方箋B:變身甜點法】善用家中現有的食材,將熟透的香蕉做成「融雪香蕉牛奶煎餅」吧! 將熟透的香蕉剝皮後,放入碗中,用湯匙將香蕉壓成香蕉泥。

step3另取一容器,將一顆蛋打散,放入中筋麵粉,以少量多次的方式加入牛奶,將麵粉與牛奶用湯匙攪拌成濃稠狀。 將步驟3加入步驟4後,加入少許葡萄乾,再灑上義大利香料後,攪拌均勻,麵糊就完成了。 取出平底鍋,放入少許橄欖油及奶油,開小火,用湯匙舀麵糊放上平底鍋(一湯匙的量做一塊煎餅)。

step4以中小火慢煎,待煎餅的兩面都呈金黃色時,「香蕉牛奶煎餅」就完成了。 將「香蕉牛奶煎餅」淋上無糖優格,好吃的「融雪香蕉牛奶煎餅」就完成囉。

step5這款煎餅的口感軟綿綿的,很適合小朋友和老人吃哦。