火龍果是減肥水果嗎

火龍果中含有豐富的維生素，花青素以及膳食纖維，有助於調節脾胃，增加全身的氣血恢復，火龍果的味道好吃，但是並不是很甜，所以火龍果屬於低糖類的水果，用火龍果的榨汁可以降低食欲和脂肪，還能起到減肥的效果。

火龍果榨汁

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊，然後加適量的水榨成美味的火龍果汁，不但有很好的飽腹感，還能為身體補充營養，降低食欲和脂肪。

火龍果減肥方法

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個，蝦仁適量，食用油，蛋清，澱粉，芹菜，蔥，味精少量，食鹽少量。

做法：1、蝦仁剝殼，放入碗裡用食鹽醃制一段時間，撈出瀝幹。蛋清放入少量的澱粉，順時針攪拌均勻。倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋裡加入食用油燒熱，將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下，盛出。

3、再次將油燒熱，倒入切好的芹菜和火龍果塊，加入蔥花翻炒幾下，再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個，烏梅少量，黃瓜適量，蜂蜜適量，糯米糕適量。

做法：將火龍果肉切塊，烏梅肉取出來。將黃瓜塊，糯米糕，火龍果塊，烏梅肉一起放入火龍果殼中。

火龍果減肥法雖好，火龍果雖好吃，但火龍果儘管不含有蔗糖和果糖，但糖分依然不低，甚至比大家意識中的要高一些。因此，飛華健康網在此建議大家於運動之後食用火龍果最佳，並且患有糖尿病者不適宜過多食用。