孕晚期怎麼做能提前生

當了媽媽亦或者是正在懷孕的女性應該知道，懷孕可謂是非常辛苦的一件事情了。在懷孕初期孕婦一般會出現有噁心嘔吐、失眠多夢以及飲食不振等等情況，而到了懷孕晚期噁心這些症狀雖然會減少或者消失，但孕婦挺著一個大肚子也非常的不方便，許多孕婦都想要讓孩子提前出生，那麼孕晚期怎麼做能提前生呢？

以下是一些幫助提前生產的方法:

1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。

2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液迴圈，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。

注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。

3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。

雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產，但這種方法最好不是某些催生藥物，這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然，孕媽媽也可以採用溝通，走路，爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產，但要注意量力而行，不可勉強。

孕晚期護理原則

不要讓孕婦一個人獨處。一方面，有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨，讓准爸媽們措手不及。正如前面的那位准媽咪一樣，預產期還有一個多月，但寶寶突然來了，如果不是醫生和民警及時達到，可能就會發生意外了。

另一方面，部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增，害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，如果繼續讓她們一個人獨處，有可能加重這種心理，對寶寶及孕媽都不安全哦！

把工作放一邊。研究發現，當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作，是極其不利於胎兒發育的，容易造成新生兒體重偏輕。孕婦年齡越大，嬰兒在這方面受到的影響就越大。到了孕晚期，孕婦更要按時去醫院做檢查，如果醫生建議休息，孕婦應服從醫生指導停止工作。

別錯把爬樓梯當運動。很多人認為爬樓能有助分娩，其實這是一個致命的偽科學。當准媽咪爬樓梯的時候，邁著步子一高一低，胎盤裡的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成各種壓力，容易導致早產或發生大出血。

最好的鍛煉方式是平地散步，每次20分鐘，可以有效幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林，最好有家人陪伴。