雙腿發涼是怎麼回事

現在的生活水準有了極大的提高，但是人們面對的壓力越來越大的，運動的時間也越來越少了。因此現在很多的疾病都出現了年輕化的趨勢。為了身體健康人們越來越注意自己的身體健康狀況，很多人會發現在日常中經常會出現雙腿發涼的現象，引起雙腿發涼的原因比較多，要根據具體的原因進行有效的緩解。

原因一

一般而言，小腿發涼，都是由於輕微的風濕造成的。患者年輕時不注意對小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時不注意，等等都可能會造成風濕。針對這樣的小腿發涼，只要注意保暖即可。可以在膝蓋上裹上厚厚的護膝。

原因二

造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點滋養補血的食材即可，如果症狀不見好轉，建議患者及時到正規醫院查看骨科。

原因三

食補的方法。小腿發涼患者要多吃溫熱性甘的食物，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養生。比如早晨起床後先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐後一小時再吃水果。

原因四

多做一些瑜伽運動可以有效緩解小腿發涼的情況。您可以通過報專業的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。

原因五

多曬太陽。曬太陽好處多多。這裡就不一一詳細介紹啦。總之曬太陽也是緩解小腿發涼的法寶之一。而且絕對的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。

原因六

天氣冷穿的少，腿就會發涼，這種情況呢，只要多穿點衣服就可以了。

原因七

體內寒氣重，一到陰天下雨，即使穿的厚，腿也會發涼。熬點姜湯喝喝，晚上把花椒薑片用水煮好泡腳。

原因八

長期在陰濕地方工作的朋友，年輕時不覺得，等年紀大點腿也會發涼，這都是寒氣如體。