防治感冒吃什麼好 三種自製飲品趕走感冒

感冒了吃什麼好得快?進入春天，感冒疾病頻發，一不注意，感冒病毒細菌就很容易乘虛而入，所以在春季要注意預防感冒。那麼我們要喝些什麼能預防感冒呢?下面小編為大家介紹一些飲品，多喝點也沒壞處，一起來看看吧。

三種預防感冒飲品小制法

藍根菊花茶

材料：板藍根30公克、大青葉30公克、白菊花10公克、金銀花10公克、水2000㏄。

做法：

1、取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗兩次，並瀝幹水份備用。

2、取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3、再于作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20分鐘。

4、將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

三花茶

材料：金銀花15公克、菊花10公克、茉莉花3公克、水500毫升。

做法：

1、金銀花、菊花、茉莉花分別洗淨並瀝幹水份後，備用。

2、取一乾淨茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。

3、取500㏄的水煮至沸騰後，沖入作法2的杯中，即可當飲用。

柳橙香蕉優酪乳汁

材料：柳橙2個、香蕉1裉、優酪乳汁200ml、蜂蜜2小匙。

做法：

1、柳橙，香蕉去皮，切塊備用。

2、所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。

抵抗流感預防感冒茶水

1、紅茶

飲食預防甲流，排名頭兩位的就是茶和優酪乳。多喝茶和優酪乳不僅能補水，還能抗擊病毒，抵禦流感。建議多喝紅茶。

2、雞湯

雞肉中含有多種氨基酸，可以增強機體抵抗力，緩解感冒症狀，加上薑絲和大蒜，預防效果更好。

3、紅糖姜水

先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下。生薑能發汗解表、潤肺止咳。紅糖能補中益氣，養血、補虛損，二者結合能起到降溫和殺菌作用。

4、綠茶

綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。