為何孕晚期那麼怕熱？

相信有許多孕婦在孕晚期都會出現有這麼一種感覺，那就是非常的怕熱，而這種情況其實是比較正常的的一種情況了，主要都是和孕婦體內的激素水準發生變化、新陳代謝速度加快等等而引起的，當出現有這種情況的時候還是非常令人困擾的，那麼這是怎麼回事呢？下面就來詳細介紹一下為何孕晚期那麼怕熱。

原因:

■孕期激素影響，怕熱很正常

從受孕開始，孕媽的體溫就已經在悄悄的變化。一般來說，正常的體溫在36.9℃-37.2℃之間，比普通人要高出一些。這是因為懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升，體溫調節中樞對孕酮又稱黃體激素的作用極為敏感，一定量的孕酮)即可引起體溫升高。這是正常的現象，孕媽不必太擔心。

■新陳代謝加快，孕媽更怕熱了

隨著寶寶一天天變大，孕媽血流量增加，血液迴圈加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。

■孕前體質燥熱，孕期更嚴重

懷孕前已經是燥熱體質，懷孕後會更容易燥熱，更加怕熱，這種體質的孕媽更容易長痘痘或蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕前更差。

■過了懷孕初期，體溫就會下降嗎?NO!

那麼，過了懷孕初期，體溫就會下降嗎?NO!因為此時的准媽咪肩負著孕育生命的重大責任，子宮內的胎兒需要恒溫環境，准媽咪的身體會開啟“自動調溫模式”——通過皮膚裡的神經系統來感受外界的溫度。一直保持比平時高0.5℃-1℃的狀態。

緩解措施:

以下從生活中的幾個方面為准媽媽支支招。

-穿搭篇-

1.准媽媽穿衣要注意選擇寬鬆的、透氣、吸汗的布料，這樣可以更好地散熱。選擇棉、麻或紗布材質，比較清透涼爽，而且較能散熱通風，流汗後不會有黏膩的不適感。

2.一件式長裙比褲裝更舒爽，可以嘗試穿比較寬鬆的孕婦裙，有助於腹部散熱。

3.選擇色彩明亮的衣服，如粉紅色、淡藍色、米黃色等，淺色系衣服給人以清爽舒服的感覺，而深色系的衣服不僅吸熱，還給人帶來悶熱感。

4.由於孕媽咪腋下、胯下容易出汗，建議選擇服裝時，腋下和胯下的剪裁要寬鬆，比較容易排汗。

5.一些比較怕熱的孕媽，腳心很容易出汗，因此，建議穿孕婦涼鞋吧，給雙腳降降溫。

-飲食篇-

1.飲食儘量清淡

比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應儘量選擇清淡、清爽食物，例如：面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。

2.適量吃些下火食物

腸胃不錯，但體質燥熱的孕媽咪，可選擇能幫助下火的食物，例如：綠豆、梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿蔔等。不過這些屬寒涼的食物，孕媽不要吃過量哦，以免對脾胃造成損傷。

3.忌油炸燒烤食物

過於油膩的飲食、油炸、辛辣、燒烤類等食物特別容易上火，應該儘量少吃。