眼晴有白色分泌物怎麼回事？

眼睛是人體比較重要的部位，很多人由於日常不注意保養自己的眼睛可能出現一些不適的感覺，比如眼睛發幹，視力模糊，眼睛疼痛以及眼睛有白色分泌物出現，很多人不知眼睛為什麼流出白色的分泌物，以為是眼睛視力疲勞引起的，眼晴有白色分泌物怎麼回事？接下來我們來看看吧。

一.眼晴有白色分泌物怎麼回事？

眼睛分泌物多是一個很常見的症狀，多數人出現在早上睡眠起來後分泌物較多。眼睛有分泌物有兩種情況，一是結膜平時有慢性炎症，如過敏性炎症、輕微的細菌感染等，但這種分泌物的量不是很多。另一類是平時所說的紅眼病，即急性結膜炎。急性結膜炎會使結膜囊的分泌物增多，尤其表現在早上起床的時候分泌物會把眼瞼、瞼裂膠住，使眼睛睜不開，把分泌物清除後眼睛才能睜開。因此如果眼睛出現大量分泌物，表明眼睛有不同程度的炎症，應該在醫生的指導下適當用藥。

二.怎麼緩解眼睛疲勞？

1.按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動揉搓，再用力按壓太陽穴，可用指力施力。這樣眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。

2.按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

3.按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右一上一下的方向轉動，頭部不可晃動。用力眨眼、閉眼，也能消除眼睛疲勞。

4.雙掌橫抹眼

將兩手相互搓熱，睜開眼睛，雙手豎著捂在臉上，掌根著力眼眶，十指併攏貼住前額，兩手從兩眉中間分開慢慢橫抹至頭部兩側，做30次。這個能有效緩解眼睛疲勞，增強視神經和眼肌功能。

三.保護眼睛的食物推薦

1.獼猴桃

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。獼猴桃的維生素C含量在諸多水果中排名非常靠前。

2.菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素，能説明眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。

3.枸杞

食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。

要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。