大胃王怎麼吃不胖

有些人天生能吃，而且吃完還不胖，這種人可以被稱為大胃王，對於有些女性來說，非常的羡慕這樣的人，既能享受到美食，同時也不會出現肥胖的問題，這樣的人士之所以吃不胖，既有先天性的因素，也可能是一些疾病方面的原因，一個判斷的標準就是身體體質怎麼樣？如果身體體質比較差，一定要及時到院檢查。

大胃王怎麼吃不胖

1、脾胃較虛弱，飯量小又不吸收；

2、陰虛火旺，或體內有火，吃得多但不吸收；

3、心情總是很差、情緒低落，導致飯量小、吸收差；

4、吃得太多，超過了脾胃的正常運化，無法充分消化和利用；

中醫認為，脾胃為後天之本，不管是減肥還是增肥，最首要的、最關鍵的就是要調理脾胃。

瘦子的福音：3款增肥藥膳

1、參芪粥

組成：大米、黃芪、人參（黨參）

將人參或黨參、黃芪煎水倒出湯汁，加入適量大米白糖，煮成粥食用。

也可將人參和黃芪磨成粉，直接調入粥中食用。

作用：人參大補元氣，黃芪為補藥之長，兩者合用，能很好地緩解氣血津液不足、體瘦乏力的現象。

2、黃芪大棗粥

組成：大米50克、黃芪30克、大棗10克

將黃芪加水煮30分鐘，留下湯汁加入大米和大棗，煮成粥食用。

作用：能補益增肥。

3、山藥粥

組成：山藥、乳酪、白糖

取30克山藥粉，加冷水調勻，小火煎煮，沸後加入白糖和乳酪即可。

作用：山藥可補虛、長肌肉，可治消瘦、美容；乳酪能養陰生津、養肺潤膚；兩者合用可健脾胃，特別適合瘦弱的人食用。