老媽睡眠不好怎麼辦

最近單位討論最多都話題就是自己家的老太太天天說睡不著覺，一群年輕人在想辦法怎麼能讓自己家的老太太睡個好覺，老太太天天在自己耳邊墨蹟長期下去自己也會睡眠不好的。單位這群年輕人的母親大多處於更年期狀態，說的不好一不小心可能就會火山爆發。一起來瞭解一下自家老媽睡眠不好怎麼辦？

1、老年人睡眠不好怎麼辦？

如果你有失眠多夢問題，可以試試用一些中藥助眠枕，比如一款枕芯獲得了國家發明專利的枕頭。

體魄金助眠枕,枕芯內含礦物質、沉香（木、葉）、檀香、野菊花、松針等30多種種純天然植物。天然草香讓你睡的更舒服、更輕鬆、更深度。傳統聞香療法、枕芯香氣散發于頭部周圍，營造森林氣息，促進睡眠，提高睡眠品質，為身體增添活力。適用於睡眠品質差失眠多夢者。

2、老年人睡眠不好小偏方：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

7)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(8)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。