總抽搐是怎麼回事？

所謂的抽搐，就是人的肌肉出現了不隨意的運動，絕大部分人出現抽搐都是病理現象，這種出租行為是完全不受人控制的，導致抽搐的原因比較複雜，最常見的是一些腦部疾病造成的，比如頭顱受傷，或者頭部受到感染等因素，如果莫名其妙的出現抽搐的話，要著重考慮下列因素。

總抽搐是怎麼回事？

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

2、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。

4、疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

5、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

6、缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。

7、老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

知道了經常抽筋是怎麼回事，另外青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。