母嬰健康

孕晚期水腫嚴重怎麼辦

在懷孕晚期的時候,很多人都會出現一定的生理反應的,比如說很多孕婦都會在孕晚期出現身體水腫的現象。這是一種比較正常的現象,但是如果水腫太過於嚴重的話,就需要採取一定的方法來進行護理和緩解了。那麼,孕晚期水腫嚴重怎麼辦?下面就為大家介紹詳細的解決方法。

一、調整工作和日常生活節奏

要保證充足的休息和睡眠時間,不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯後將腿抬高放在椅子上,採取半坐臥位。

二、不要久站、坐

在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫,坐位工作時間長的孕婦,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動,以增加下肢血流。

在躺著休息時,儘量平躺或左側臥。平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,伸展小腿肌肉。

三、穿著舒適的鞋子和襪子

不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時,應選擇高腰式,並在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許,可以進行適當的體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。

四、進食足夠量的蛋白質和蔬果

每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦,每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵,因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,孕婦每天應進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。

所以,孕期別因擔心水腫而不敢喝水,因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分,鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的,並不是喝太多水的關係,所以孕婦仍要適量喝水。還要防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

五、如何對待病理性水腫

多數生理性水腫經過休息和調節都會慢慢好轉,如果浮腫經上述處理仍不見好轉,且體重急增,出現高血壓、蛋白尿等症狀時,則有可能是患了妊娠期高血壓病,需立即到醫院作相關檢查,進行積極的治療。