剛懷孕可以吃火鍋嗎

說起火鍋大家一定不會陌生，在天氣寒熱的時候，一家人圍坐在一起吃個火鍋，既能滿足自己食欲，又顯得相當愜意。平時沒事的時候吃火鍋沒有任何問題，但孕婦的情況就不一樣了，畢竟是妊娠的特殊時期，擔心吃火鍋會產生不良的影響。那麼，剛懷孕可以吃火鍋嗎？下面咱們就來詳細看看吧。

對於孕婦這樣的特殊群體能不能吃火鍋的問題一直有爭論，孕婦並不是完全不能吃火鍋，可以適當吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數，儘量少吃。同時吃火鍋時應該儘量避免吃麻辣等重口味的調料，保持飲食清淡。

孕婦吃火鍋注意事項

一、火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

二、加雙筷子免沾菌

准媽媽應儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

三、自家火鍋最衛生

准媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

四、多放些蔬菜

火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

所以孕婦並不是完全不能吃火鍋，只是在吃的時候要注意數量以及次數。適當吃一次火鍋對胎兒不會造成影響的，但是也不能過於放縱。日常飲食還是要注意清淡，同時多吃點蔬菜，肉類，補充維生素以及蛋白質，為孕後期打下良好的身體基礎。