孕婦飯後血糖高怎麼辦
不少女性在懷孕的時候患上糖尿病,這是一種妊娠合併糖尿病的疾病。通常而言,妊娠的過程中發現糖尿病主要分為兩種情況,一種是之前就患有糖尿病,另外一種是懷孕的時候出現了血糖偏高的現象。因此,在懷孕的時候發現血糖高現象的時候要引起重視。那麼,孕婦飯後血糖高怎麼辦?下面咱們就來看看吧。
1.控制飲食
如果准媽媽們測出血糖已經超標,那麼可以請醫生為自己專門設計食譜,要按照醫生的建議來進食,不能因為嘴饞而亂吃,不然血糖會越來越高。而且還要定期地去複查,直到血糖在標準範圍內。
2.少吃多餐
孕婦不應該為了是自己看起來好看而減肥,要正常吃飯,最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐,三頓大餐中間可以夾雜三頓小餐。水果也要多吃,但不能吃含糖量高的水果,除了水果,蔬菜也很重要,每天要吃400-500g,特別是有色蔬菜每天不少於50%。
3.有選擇地吃水果和蔬菜
孕婦要使自己所吃的食物充分吸收,要多吃蔬菜少吃肉類,少吃米飯,水果要在兩頓飯之間吃,每天不可以超過200g,但不能吃蘋果、草莓等含糖高的水果。如果擔心水果吃少了會減少相應的營養,那麼可以選擇多吃蔬菜。
4.控制甜食的攝入
許多女性喜歡甜食,但在孕期,准媽媽們還是得管住自己的嘴,如果實在是想吃東西,可以吃一些無糖的食品。