經絡疼痛怎麼辦

十二經脈在人體內是氣血運作的通路，很多健康問題，很多疾病的形成或痊癒都和經絡都有密切聯繫。很多人偶爾按壓身體某個地方時會疼痛，去醫院查又有事就查不出原因，那很有可能是經絡不通，中醫有說：不痛則通，痛則不通。如不注意，疾病很可能會積累變化。那麼當我們感到經絡疼痛時該怎麼辦呢？

預防經絡疼痛：

1、多運動。因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

2、多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調理。

3、保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發生什麼不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。嚴重時還可通過刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經絡的作用。不過，做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到反作用。

疏通經絡小妙招：

1.滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進血液迴圈

晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液迴圈，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4.搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5.雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。