為什麼越減肥體重越重？

生活中想要減肥的女性非常非常多，因為體重過高，就意味著身體已經開始變得肥胖了，如果沒有找到更好的方法減肥，可能這一輩子都可能被人說胖。畢竟女性天生有著愛美之心，都希望自己擁有魔鬼一般的身材，尤其是在這個講究顏值的年代當中。那麼問題來了，為什麼越減肥體重越重?

1、基礎代謝下降

減肥總是跟人們的基礎代謝率離不開關係的，基礎代謝決定了維持人體每天的正常運動所需要消耗的量。人體代謝越高消耗的熱量越多，即使你不太運動，依然能消耗掉很多的熱量。可是隨著年齡的增長，特別是到了25歲之後，人體的基礎代謝率就開始逐漸的下降。每天吃進去的熱量和以前一樣，但是消耗掉的卻比以前少很多，這樣久而久之就很容易導致脂肪的堆積。

2、熱量失衡

大家有沒有這麼一種感覺，那就是自從離開學校開始工作之後都胖了，且是那種一胖就停不下來的那種，其實這就是熱量失衡的表現。為什麼會這樣?

很多人由於上班趕時間所以早餐都是隨便吃一點或者不吃，而午餐在外面吃的更是隨便，到了晚上之後就開始大吃特吃，這種飲食習慣成為了很多成年人的生活常態。

不健康的飲食習慣，讓大多數吃進去的食物都轉變成脂肪，特別是晚餐的時間吃的太多，熱量消耗不出去，造成熱量攝入的堆積，很多中年發福的人都是因為熱量失衡的問題。

3、心理原因

隨著年齡的增大，人們已經不再像年輕時那樣追求身材，對自己的身材也是越來放寬，尤其是在結婚生子後，生活環境改變了，心態也隨之改變。

即便是真的有心去減肥，也會因為年齡的增長而缺乏自信，且很容易放棄，一旦到了減肥的瓶頸期放棄的概率比年輕的時候要大的多。還有的人會生出得過且過的心態，沒有精力也沒有動力去將減肥的大業進行到底。