發燒應該捂汗還是散熱

所有人對於發燒這個症狀都不陌生，當人體發燒時多數會感覺到寒冷、頭痛和身體疼痛等，就會習慣性的多穿衣服或者多蓋被子，想著這樣更容易出汗，多出點汗有利於退燒。那麼對於發燒到底應該捂汗還是散熱這一問題，始終都是有爭議的，特別是年輕人和老人之間的爭議更嚴重。

一、正確對待發燒

針對退燒這件事情，民間確實流傳著幾種方法。有人說用被子捂，有人說喝碗姜湯，有人說用熱水泡腳等等。根據以上說法，總結到精髓，那就是發汗。而另一種方式就是通過物理降溫進行體溫控制，如濕敷降溫，在患者額頭上敷一條濕涼毛巾，經常更換；或採用酒精擦浴方式，用25%~50%濃度的酒精擦拭身體，通過其蒸發帶走人體熱量，理念就是將身體的熱散發出去。

發燒實際上是人體的“大掃除”行為。當人體受到細菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質入侵的時候，外來物質對人體產生刺激，促使人體產生一種叫做內生致熱源的物質，作用於人體的下丘腦，從而升高人體體溫調定點，使體溫升高，也就是我們常說的發燒。

人體體溫發生了一定改變，各項機能也隨之改變。此時人體代謝會加快，免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因數，將聚集體內的入侵物質從人體中掃除出去。就這一點而言，偶爾發燒可以啟動人體的免疫系統，對增強人體抵抗力是有一定好處。

二、捂汗並不能退燒

而此時，往往出一身汗，人體會感覺舒服很多，這是為什麼呢？一般來說，發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥，當免疫大軍將入侵物質消滅後，人體的各項機能恢復常態。這時候人體下丘腦的體溫調節中樞會發出命令，讓升高的體溫逐漸降至正常。此時“發汗”現象就出現了，通過汗液的蒸發帶走人體熱量，使患者體溫恢復正常。也就是說，當人體戰勝了病魔之後，通過發汗的這種方式將體溫恢復正常，而非百姓們心中所想的那樣（發汗能夠治療疾病）。中醫講，人體在出汗後，可以帶走體表的寒氣，還可以達到去濕氣的效果。從而降低人體的體表溫度，讓體溫降下來，這樣人勢必會感覺到舒服些。所以可以適當通過喝碗姜湯，有人說用熱水泡腳等，讓身體適當出一些小汗。

對於體質比較弱的人，最好不要採用出大汗的方式，來達到降溫的目的，大汗淋漓帶走過多的水分，這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。

三、小寶寶切忌捂汗

對於小寶寶來說，切忌“捂汗”。傳統的觀念就是孩子一發熱，就用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。可能是導致“捂熱綜合征”，造成休克等一系列嚴重後果。應該首先把孩子的衣服扣子解開散熱，然後進行頭部冷濕敷、溫水擦身等物理降溫的方法。