睡覺驚醒心跳快速

對於我們的身體來說，每天是需要保持一定時間的睡眠的。因為睡覺可以幫助我們的身體快速的恢復能量，同時讓白天工作的器官得到充分的休息與調整。但是很多的人睡覺卻會出現很多的問題。例如，有些朋友會很粗心半夜驚醒心跳快速的情況。那麼，大家知道為什麼這樣嗎？

睡覺時身體為何會突然抽動？是因為睡姿不對還是沒有休息好？發生這種情況會對我們的身體產生不好的影響嗎？睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？你是否曾有過這種體驗：中午趴在桌子上“眯一會”，結果剛睡著沒多久，突然虎軀一震，把自己嚇醒了，還被周圍的同事嘲笑一番？在寧靜的夜晚，好不容易做足了心理鬥爭放下了手機進入了夢鄉，結果深夜裡身體突然一抽，你的美夢就被驚醒了？為什麼睡得好好地，身體會突然皮這一下呢？

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

難道說……是有人要盜我們的夢，我們的夢境守護者為了保護我們，才讓我們驚醒的？！

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

喂喂喂！快醒醒！科學的解釋在這邊，快來和大胸妹一起學習一下！

關於睡眠中身體突然的抽動，主流的觀點有這兩種解釋：

入睡抽動說

對於“睡著了突然抽了一下”或者“夢見墜崖然後就醒了”這些情況，學術上認為這種現象是由於“入睡抽動”所引起的。

睡覺時為何身體會突然抽動一下 然後驚醒？

至於入睡抽動的原因，一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟動系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟動系統資料出錯時產生的一種副作用。

另一種說法則和我們的老祖宗猿猴有關，他們認為猿猴生活在樹上，睡覺也在樹上，所以睡姿稍有不當，猿猴就會掉到地上，輕則摔傷、重則落入虎口。所以在不斷的進化過程中，產生了一種應激反應模式，當肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。

肌抽躍說

還有一種廣為流傳的說法認為，睡覺時抽一下，是因為呼吸頻率降幅太大，大腦認為身體快要死亡了，所以發送一個脈衝使身體覺醒，這時腳就會往下蹬，讓大腦知道你沒有死。他們還給這種情況起了個名字叫“肌抽躍”。不過也有人對這理論提出了質疑。醫學界的專業人士就表示醫學上並沒有“肌抽躍”這一個專業術語。

Anyway，不管我們的身體到底是因為什麼而發生的抽動，你最需要知道的是，白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，都是可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動的。所以朋友們，如果你某段時間睡覺時總是抽一下然後驚醒，那就真的說明你是真的該好好休息休息了！