​四十多歲牙齒鬆動

人上了年紀，身體各項功能會出現退化與衰老，牙齒脫落就是身體衰老的表現。但是有一部分人，在四十多歲的時候對牙齒保護不到位，出現了牙齒鬆動的狀況。因為牙齒鬆動後很容易就發生牙齒脫落的現象，很多人就會擔心自己牙齒鬆動了，應該用什麼方法解決呢?下面一起來瞭解一下吧。

1、刷牙

保護牙齒最基本的步驟，莫過於刷牙。

因此在平時的生活中大家一定要注意每天刷牙，那麼每天應該刷幾遍牙最好呢?其實在早上起床後，午飯後，還有晚上睡覺前進行刷牙是比較好的，但是在中午很多人因為條件的限制，往往不能夠進行刷牙，那麼在早上還有睡前刷牙就顯得十分重要。雖然刷牙能夠有效的幫助大家達到清除口腔中細菌還有食物殘渣的功效，但是大家千萬不要長時間刷牙，刷牙時間大約兩分鐘這樣就可以了，如果時間太長，反而會造成牙齒表面的保護層變薄，從而影響牙齒的健康。

2、牙刷的選擇

除了要堅持每天刷牙之外，在刷牙的時候還需要你注意牙刷的選擇。對於那些質地比較堅硬的牙刷而言，你們最好不要使用。因為它會造成牙齒表面受到損害，並且清潔力度不夠。

因此大家在牙刷的選擇上大家最好選擇軟毛刷，這對於牙齒的保護來說是非常有必要的。

3、護齒的食物

在生活中經常吃一些護齒的食物對於牙齒保健來說也是非常有必要的。首先你們需要吃的護齒水果就是草莓。這是一種很多人都喜歡吃的水果，但是你知道嗎?

它除了味道好之外，對於牙齒保健來說也是有好處的，這主要就是因為在草莓當中含有能夠漂白還有清潔牙齒的成分。