高原反應失眠怎麼辦

現代社會人們的生活品質越來越好，人們出行也變得非常方便，很多人因此開始選擇旅遊這種活動，因為旅遊可以看看很多平時見不到的東西，而有一些人們在高原旅遊的時候會出現一些高原反應，因此出現很多的情況，失眠就是一種常見的情況，那麼，高原反應失眠怎麼辦呢?

第一，高原反應失眠怎麼辦呢?一般去高原旅遊時，到3000米以上開始會出現高原反應，當然每個人的耐缺氧性、表現症狀、嚴重程度會不一樣。高原反應包括頭暈頭疼、氣喘胸悶、乏力、失眠、噁心嘔吐、嘴唇發紫等等。其中很多人遇到的較突出的問題是頭疼問題，輕微就是就是頭脹痛，嚴重點的就是頭痛欲裂，天旋地轉，睡不著覺，吃不下飯。首先分清頭痛原因，在高原上，大多是都是因為缺氧產生的頭痛，但也有少部分人是喝酒的原因，還有可能是血壓高，所以最好搞清楚病因，再針對性的治療。喝酒後產生的頭疼加上進一步加劇高原反應的頭疼，應該及時解酒，並且吃些抗高反藥。高血壓的應該吃高血壓控制藥，另外加抗高反藥，需要去醫院的應當及時去醫院。當然需要特別提醒的是患有心腦血管疾病、高血壓者不宜上高原，要上高原前也應經過醫生諮詢;另外在高原上也不能夠抽煙喝酒。

第二，對於輕微的頭疼可以採取靜躺休息的辦法，降低耗氧，喝些葡萄糖液或者奧默藍養片緩解整體高原反應，提高身體氧利用率，幫助身體儘快適應高原環境。如果情況偏嚴重，想暫時緩解症狀的話可以適當用點止痛的藥物來治療，頭疼藥芬必得之類，但不宜多吃，另外吸氧也是直接有效的。

高原反應失眠怎麼辦呢?需要注意的是，如果不及時採取措施治療，腦組織缺氧會加重，腦組織無氧代謝，生成ATP減少，就會形成水鈉瀦留，造成腦組織水腫，腦水腫是有致命危險的。所以當頭疼症狀出現時，不能拖延，在一定時間內採取了措施但沒有好轉就需要及時就醫。