不染髮頭髮怎樣變黑

很多人頭髮除了有少年白的情況，頭髮變白最主要的原因是現在人們的生活節奏方式完全不符合正常的生活方式，他們晚睡，熬夜，喝酒，抽煙，漸漸地，不僅僅對身體不好，同時會引起整個人看起來氣色很差，沒有一點精神，頭髮慢慢變白，那麼不染髮的發頭髮怎樣變黑呢？

將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。而白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。

熬夜頭髮變白是由於氣血不足引起的，需要補充氣血，可以吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了，白髮自然也就少了。

經常熬夜頭髮變白多是由於腎氣不足引起的，所以除了補氣血，還要注意補腎，平時可以多吃枸杞、黑芝麻等補腎食材。