熬夜痘痘怎麼快速消除

睡眠品質差，或者是因熬夜而導致的睡眠時間短的話會讓身體出現各種不適的症狀，而有的年輕人更會在臉上長一些痘痘，看起來十分的難看。那麼，熬夜痘痘怎麼快速消除掉好呢？臉上長痘痘多與皮膚中的皮脂腺被堵有關，而導致這個結果的原因就是腎虛，所以熬夜帶來的危害還是很大的，有了痘最好改掉這個壞習慣。

一、熬夜長痘痘的原因：

熬夜加班，自然睡眠品質差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積於面，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

專家分析，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒。其次，節日聚會紮堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最後，天氣乾燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護膚，堵塞毛孔引發痘痘。

1、多用溫水洗臉，臉上的痘痘不要用手去擠它，用手擠的話，容易感染和發炎。可以塗抹一些溫和的祛痘產品，如——初顏淨祛痘修護精華。

2、日常生活中少食辛辣食物和油炸類，多吃一些含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、柳丁、草莓、獼猴桃、龍眼等;從飲食方面調節我們自身的新陳代謝，規律我們的飲食和作息習慣，早睡早起，保證自己充足的睡眠時間。儘量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油膩的食物。

3、熬夜會使我們失去許多的膠原蛋白，因此晚飯前我們需要補充維生素c，就需要多吃點水果，此外也應該多喝水，但睡覺前儘量少喝水，以免引起水腫。

4、臉上長痘的期間儘量少用化妝品，最好不用。

5、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對於痘痘的去除是很有效的哦。

6、熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。