孕早期可以吃花甲嗎

很多孕婦都想知道孕期適合食用的食物有哪些，掌握孕期食譜不僅會給孕婦帶來益處，還可以讓胎兒更好的進行發育，花甲是一種味道非常鮮美的食物，也適合女性進行食用，不過有一些孕婦會擔心食用花甲後會造成流產的現象，其實花甲是不會造成流產的，那麼孕早期可以吃花甲嗎?

第一，孕早期可以吃花甲嗎?　懷孕的人是可以吃花甲的。而且懷孕的人吃花甲對身體還有一定的好處，因為肚子裡寶寶的營養主要靠母親的平時所吃的東西來吸收。而花甲裡面含有很豐富的營養物質，建議懷孕的時候還要多次花甲。這樣對寶寶的大腦會有很大的好處。

第二，孕婦還可以食用：蛋白質含量高的食物。煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果准媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝優酪乳，或者吃奶片、乳酪等，也可以用霜淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少吃過涼的食物。

第三，蔬菜類。懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，准媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

孕早期可以吃花甲嗎?答案是可以的。花甲中含有豐富的硒、鈣營養素。硒具有類似胰島素的作用，可以促進葡萄糖的運轉，鈣可促進胎兒的骨骼和牙齒發育，預防孕婦腳抽筋，所以孕婦可以適當吃些花甲。花甲的食療功效對孕婦是很有好處的，具有滋陰，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個輔助治療食物。不過由於花甲性寒，孕婦不宜過量食用，每天5個左右即可。