突然心悸怎麼立刻緩解？

生活中經常會有人出現心悸的情況，尤其中老年人更容易出現，導致心悸的原因非常多，比如有的人身體本來就很虛弱，可是因為工作的需要，會出現長時間勞累的情況，然後因為一些外在原因的誘發，就會出現心悸，患者心跳會變得很快，完全沒辦法自我控制，這時候可以採取下列方法幫助緩解。

突然心悸怎麼立刻緩解？

緩解常識一：

心悸者多數都是失眠造成的，所以在飲食上，應選擇含維生素B族豐富的食物，如玉米、小米、糙米、燕麥等粗糧及豆類、芝麻、優酪乳、瘦肉、酵母等，對維持神經系統的正常功能，減輕疲憊、失眠症狀等都有作用！

緩解常識二：

心悸者應該為自己佈置一個良好的睡眠空間，安全，安靜，溫度涼爽，沒有光線的刺激。最好睡在硬床鋪上，被褥舒適，枕頭的高度合適，良好的睡眠有助於心悸的緩解！

緩解常識三：

心悸者不要將時鐘放在容易看到的地方，甚至可以不要放時鐘，避免產生時間壓力而失眠。半夜必須起床時，儘量不要開大燈，可用小夜燈，而再次入眠一般至少需要15分鐘，不必太著急。

引起心悸的原因很多，大體可見於以下幾類疾病：天氣轉冷喝雞湯能提高免疫力。胃不舒服有什麼更簡單快速的好方法。日常生活飲食要注意，經常鍛煉可提高免疫力。1．心血管疾病常見於各種類型的心臟病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血壓等。2．非心血管疾病常見於貧血、低血糖、大量失血、高熱、甲狀腺功能亢進症等疾病以及胸腔積液、氣胸、肺部炎症、肺不張、腹水、腸梗阻、腸脹氣等；還可見于應用腎上腺素、異丙腎上腺素、氨茶鹼、阿托品等藥物後出現的心悸。香菇黑木耳海帶湯有助於清理腸胃。3．神經因素自主神經（植物神經）功能紊亂最為常見，神經衰弱、更年期綜合征、驚恐或過度興奮、劇烈運動後均可出現比較有效的治療心悸的秘方、偏方如下。[方一]茯苓細粉、米粉、白糖各等分。加水適量，調成糊，以微火在乎鍋裡攤烙成極薄的煎餅，早、晚分作主食吃。