寶寶睡眠品質不好

現在很多人白天要上班晚上又要哄孩子，孩子好帶的話家長會很省心，晚上回家還能休息一下，如果孩子不好帶那家長晚上就會被折騰的睡眠不好導致白天上班沒精神影響工作。很多家裡寶寶睡眠品質不好的家長都很煩心這個事情，想找出能讓寶寶安然入睡不哭不鬧的方法，一起來看下下面的文章吧。

1、環境不佳

睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。

2、餵養不當

有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

3、安全感缺失

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習慣

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。

5、夜間排尿

夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。

6、精神心理刺激

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。

現在大家應該知道寶寶睡眠不好究竟是什麼原因了吧，如果睡眠環境不好或者是餵養方法不得當的話，那麼就會導致寶寶睡眠品質受到極大的影響，再有就是懷寶寶受到了較大的情緒波動或者心理傷害，晚上睡覺也會不安穩。所以大家在清楚了這些原因之後，就需要及時的瞭解到自己家的寶寶究竟是什麼情況，然後再採取針對性的護理措施。