按摩哪裡可以補腎

腎是我們的身體之本。現在關於補腎的話題越來越得到關注，無論是男性還是女性，都需要補腎。補腎除了食療之外，按摩是最方便最不用花錢的方法。只要找到正確的穴位進行按摩，同樣可以達到補腎目的。這次給大家介紹幾個穴位，以便平時在家的時候也可以自己按摩一下。

1、第一個穴位被稱為長壽穴--湧泉穴。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。由此可見湧泉穴的重要性。我們經常按摩湧泉穴，可以使我們腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。建議腎功能不好的朋友每天按摩一到兩次。會對您有所幫助的。

2、腎臟是我們的先天之本。人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴，取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。經常按摩太溪穴有很好的提高性功能的作用，每天按上5分鐘左右。每天下午五點到七點按摩比較好。

3、關元穴我們一身的元氣所在，她的位置也很關鍵，對我們身體起著重要的作用。他就位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。我們身體的元氣是與生俱來的，但是隨著時間的推移，它會逐漸的減少。所以我們後天一定要保護好它，刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。