陰血虧症狀

在我們的日常生活中很多人都存在陰血虧的情況，尤其是一些女性更是存在這樣的現象，當出現陰血虧的時候患者表現出便秘的症狀比較嚴重、皮膚比較粗糙還很乾燥、整個人的氣色都不好、還會經常出現頭暈的現象等。引起陰血虧的原因比較多，當出現陰血虧的時候食補是比較理想的。

陰血虧症狀

症狀一

氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動;元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。

症狀二

血虛一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。 放在一起就是氣血虧虛啊，

陰血虧吃什麼好

1.動物肝臟、雞鴨血、牛奶、瘦肉、各種魚類、豆製品等各種深綠色蔬菜和紅色蔬菜，櫻桃、水蜜桃、蘋果、荔枝、葡萄等。每天飯後吃三、五粒煮熟的紅棗作為餐後甜點。

2.　櫻桃含鐵量是蘋果的二十倍，在水果中有“補血之王”的美稱。水蜜桃含有補血的多種營養要素，有“養顏美容之王”的美譽。血虛體質常食水蜜桃，有養顏悅色之功，令皮膚白嫩、紅潤、光滑。

3.血虛陰虧患者宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣熱性食物。中醫認為，過食熱性之品，易助內熱、傷陰血。並戒煙、少酒、飲淡茶。

4.而血虛陰虧患者除用上述飲食補血主外，應改善體內的血虛陰虧狀態，宜少吃鹽、味精，多喝水，經常吃紅色蔬菜，銀杏，還可少量飲用低度酒。

5.脾胃濕熱脾胃濕熱多由感受濕熱之邪,或偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱所致。其症狀表現為：胃脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸，口幹口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。

6.脾胃濕熱，很可能引起的就是血虛。所以可以在一經發現有脾胃濕熱問題時，營養不足造成的缺鐵性貧血有很好的治療效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。還要多吃新鮮蔬菜、水果，富含維生素C，有助於食物中鐵的吸收。由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份，所以膳食的調配一定要平衡。糾正一些不良的進食習慣。平時也可以喝喝雪彥茶來滋養身體，會更加明顯的。