孕婦可以吃烏梅幹嗎

酸酸甜甜的零食很多人都喜歡吃，因為它們吃起來會讓人覺得胃口好，而且這些零食熱量不是很高，即使是減肥期間也能吃。烏梅幹就是其中的一種。烏梅幹屬於烏梅的加工產品，加工之後的烏梅幹酸甜口味更強，保質期也更長久。孕婦在懷孕期間胃口總是多變的，那孕婦可以吃烏梅幹嗎？

孕婦能吃烏梅。因為烏梅中含有豐富的營養物質，有增加食欲的作用;它能幫助孕婦有效止吐;保護腸胃;美容抗衰等作用。

1、能增加食欲

懷孕期間，孕婦的食欲不佳是一種常見的情形，但是，長期食欲不佳，會影響肚子的胎兒的發育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質，能夠增加食欲，幫助孕婦開胃。

2、能有效止吐

很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感，而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質，它能幫助孕媽有效止吐。

3、能保護腸胃

烏梅具有斂肺、安蛔的功效。並且具有消毒的功能，能夠防止食物在孕婦的腸胃裡腐化。孕婦常吃烏梅，能夠幫助孕婦保護腸胃。

4、能美容抗衰

孕婦食用烏梅還能美容養顏，抗衰老。烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美髮的功效。另外，孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。

烏梅營養價值：

烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、碳水化合物等酸性物質。另外，新鮮的烏梅含有果膠的成分，烏梅的種子含有苦杏仁甙。經過加工處理成烏梅幹，具有提高肝臟功能的營養價值。

功效與作用：

1、護肝保肝

烏梅中含多種有機酸，能夠改善肝臟機能，因此，常吃烏梅能夠起到護肝保肝的作用，故肝病患者宜食之。

2、防治便秘

烏梅中含兒茶酸，它能夠潤滑人體內的腸道，促進腸蠕動，因此便秘之人宜食之。

3、增進食欲

烏梅中的酸性物質能夠刺激唾液腺、胃腺分泌消化液，因此，如果沒有食欲的時候，不妨吃一個烏梅，幫助你恢復食欲，改善腸胃消化。

4、防老抗衰

烏梅中含有梅酸，梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。

注：懷孕期間，孕婦有噁心或嘔吐的情形，不妨吃一顆烏梅，幫助減輕你的噁心感。