身上出現一條條血痕

人們有時候會不經意的發現自己身上出現一條條血痕，這是我血很有可能是由於自己不小心抓到皮膚才出現的。當然還有可能是皮膚被細菌感染長了蕁麻疹所致， 除此之外，身上的一條條血痕，還有可能是對什麼東西過敏出現的。下面就來看看身上出現一條條血痕是怎麼回事吧。

1、食指比較短

美國的某雜誌刊出一個科學研究指出，要是女生的食指比無名指短的，但反映出來的是其體內的雌性激素水準偏低，容易患上關節炎，機率比其他人提高了1倍，同時也說明男性也可能存在這個問題。而有這類特徵的人群需要加強膝部分的鍛煉：身體坐直，然後把雙腿抬起保持與地面平行，持續10秒後放下，這個動作需要反復做10次。

2、個子較高

一項研究指出，如果女性身高超過了157.5cm，那麼她有可有就會缺乏一種可以長命百歲的基因變異。所以，一些身高比較高的人群就應當養成良好的健康的生活的習慣，如不抽煙、少飲酒、儘量少吃肉。

3、長腿

英國某科學雜誌中一項研究指出，如果女性的腿長度在50.8~73.7cm的範圍內的，體內的4種肝酶的水準比較高。這類人群應當儘量控制喝酒，每日喝紅酒的量不能超過142ml，而啤酒則不能超過341ml，在做家務時應該戴上口罩和手套，避免接觸一些有毒的化學物質。

4、胳膊比較短

科學研究指出，一些胳膊比較短的女性患有認知障礙病的機率會增加50%左右。我們可以通過以下的方法來測試的：垂直站立，把雙臂打開且與地面處於平行的狀態，然後後測量左手的指尖到右手指尖的實際長度，一位成年的女性的長度最短不能小於152cm。而那些手臂比較短的人群，平時應該多活動一下雙臂，這樣使雙臂更加靈活。

5、腰比較粗

科學研究證明，一般在40多歲的時候長出大肚腩的人，會他們70歲的時候患上認知障礙症的機率提高3.6倍。這類人群平時應該多注意飲食方面的健康和均衡，可以多吃一些含有單一不飽和脂肪酸的食物，如堅果、黑巧克力、橄欖等，而且還要多進行運動鍛煉。

6、胸部比較大

一項持續了10年的研究稱，通過綜合考慮了身體發胖、疾病家族史、飲食習慣以及有沒吸煙等各種因素後，研究發現一些胸部比較大的女性患上糖尿病的機率會提高1.5倍之多。原因是因為女性的胸部的脂肪組織有可能對體內的激素比較敏感，會對胰島素抗性有影響，從而引起糖尿病。這類人可以經常進行一些高強度的間歇式體育鍛煉。

7、腿肚子比較小

一項研究指出，如果小腿的腿圍小於33cm的女性，則有可能更容易患有頸動脈斑塊的疾病，而且增加了中風的可能。因為腿肚子比較粗的人，說明他們的皮下脂肪是比較厚的，這些皮下脂肪可能吸收且把在液中的脂肪酸儲存起來，因而也減少了中風的機會。小腿太瘦的人群可以在日常生活中多喝綠茶，保持好心臟的健康，避免發生中風的情況。

1. 1.補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

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2.養腎：如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。

中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

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3.調宮：如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。

要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。

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4.補氣：女人秋季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。

1. 1、不讓自己成為咖啡因容器

科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

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2、稍微喝一點兒黃酒

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

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3、不放過每天的排毒機會

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

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4、午睡：享受午間美容

是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

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