腿被撞腫了怎麼辦

大家在日常生活中總會發生各種各樣的小意外，發生小意外是很多人都不願意的，因為大家都想自己健健康康、平平安安的。但是小意外總是不可避免的，比如一不小心腿就被各種尖銳、堅硬的地方撞腫了，腿被撞腫不僅會很疼，嚴重的話還會留下淤青和大包，影響腿部美觀。那麼腿被撞腫了應當怎麼辦呢?

1、撞到之後第一個步驟要先冰敷，要先讓血管收縮

正常都是冰敷15分5 之後休息20分持續3個迴圈，這樣可以避免皮下組織有過多的淤血。若有瘀青發生24小時後要用熱敷

目的：促進發炎.治療水腫.周邊血管舒張.緩解充血.增加迴圈功能

需注意：冷熱應用時間在20~30分鐘內可產生效果，後應休息30~60分(外傷的最初24小時內，如足踝扭傷(熱會加速腫脹及出血情形)

2、冷敷完後，要坐在較高的地方平躺下，腿部儘量固定住。腿部不要再用力了，否則會傷到骨頭。

3、熱敷後，可以再貼上一貼舒筋活血的膏藥，效果更好。如果腫脹面積比較大，可以貼上兩貼。再使用活血化瘀的跌打藥酒或藥油。如果不怕吃藥，可以服用一些活血化瘀的跌打中成藥貼完膏藥後，可以在順時針或逆時針按摩按摩腿部，儘量找他人幫著按摩，自己很不方便。堅持按摩幾天，有助於腿部儘快的消腫。

4、腿腫了的人在飲食方面要忌吃牛肉，羊肉，雞肉，薑和其它燥熱的食物，這些發物吃多了不利於腿部腫脹恢復。

5、如果經過上述方法，腿部的腫脹狀況仍然存在，而且陣陣疼痛，可能腿部傷到骨頭了，這就要去醫院拍個片檢查一下。