鞋內側磨損是什麼原因

鞋內磨損多是由於膝蓋內翻或外翻所致。有些人很正常，鞋底磨損的很均勻，這狀況不必擔心。若是磨損嚴重，則需要注意調整，一般走路不會影響，但若是跑步或其他劇烈運動，長期以往則會損傷膝蓋。建議首先正脊柱，挺胸直背;其次走路的時候儘量以足弓為著力處。下面介紹鞋跟外側磨損的原因。

鞋跟外側磨損一般是由以下三種情況造成的：1、病理性原因2、生理性原因3、走路姿勢。

1、鞋跟外側磨損的病理性原因

：如果新買的鞋沒穿多久就出現鞋跟外側磨損情況，可能與膝關節發病有關。鞋跟外側磨損越嚴重，膝關節骨性關節炎發病的風險就越高。這是因為隨著年齡的增加，膝關節間隙內側變窄，負重面逐漸發生變化，逐漸損害膝關節;並且由於體重越重，對關節的壓力越大，增加了關節的負荷。所以當患有膝關節骨性關節炎時，鞋跟外側磨損必定很嚴重了。

2、鞋跟外側磨損的生理性原因

有些人天生兩條腿是不一樣長的，這會導致不同的鞋跟外側磨損。兩條腿走路時的動作也不一樣，這也會導致鞋跟外側磨損。脊椎彎曲也會導致鞋跟外側磨損。

3、鞋跟外側磨損的走路姿勢原因

鞋跟外側磨損快，多是由於走路內八字造成。如果你的鞋存在這種情況，那你可能是內八字。常以這種姿勢走路，易使壓力過多集中在腳外側，增加其與地面的接觸，使踝、膝關節壓力增大，時間長了，腿部骨骼容易變形，形成“O型”腿。

如果穿鞋時鞋底內側磨損快，往往是走路外八字。走路時經常邁外八字步，鞋跟內側著地重，外側用力較輕。同時，腳趾向外翻的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿形成“X型”，甚至導致膝關節疼痛，加速其退化。