秋季為什麼要養肺
現在很多人都比較注重養生，由於季節的關係，人們養生也是要分不同季節和類型的，每個季節選擇的養生方法都會不同，除了冬天要暖身養胃以外，秋天還需要養肺，因為秋天的費是非常重要的，不注意調養容易落下咳嗽的疾病。
秋季是夏季和冬季的過渡季節，此時夏季的炎熱退去，冬季的寒冷還未到來，自然界呈現出肅殺凋零之景，而在五行養生中，秋季對應人體的肺臟，此時應該注意對肺臟的保健，同時秋燥易咳，久咳傷肺，而且肺主皮毛，秋季燥為主氣，養肺自然成了此時養生的重點。另外，在五情中，悲(憂)傷肺，而秋季萬物凋零，易感秋悲秋，所以從情志養生的角度，秋養肺也是重點。
秋季養肺原因一：秋季養肺順應自然精氣內聚
自然界陽氣將日衰，陰寒日生，雨水漸少，天氣乾燥，秋風瑟瑟，大自然將會呈現一派蕭條景象。
“燥”是秋的主氣，以其天氣不斷肅殺，空氣中缺乏水分的濡潤，以致出現秋涼而乾燥的氣候。這時，人體的皮膚黏膜水分蒸發較快，秋季養生要順應自然界斂藏之勢，收藏陰氣，使精氣內聚，以滋養五臟，應防止勞傷太過，以免陰氣外泄，因為過度勞傷使人出汗過多，致使津氣耗散。
根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺主皮毛，開竅於鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開始。陰虛內燥多由機體陰精虧虛而所致。
燥易傷肺，容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。肺津傷則見口幹、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、皮膚粗糙、大便幹結等症狀。
咳嗽是一個症狀，常因於外感寒、熱、燥邪所致。但《內經》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也”，說明內臟原因也可導致咳嗽，其中尤以肺、脾、腎三髒的關係最為密切，原因雖多，都不離肺。
短時間外感咳嗽，不一定傷肺，但久咳必傷及到肺。因此，秋令時節應注意滋養肺臟，防止秋燥傷肺，使肺氣得清，呼吸平和，把握好養收之道。
秋風、秋雨、落葉、淒涼，常給人一股肅殺之氣，尤其是天氣突變時，令人生愁。故秋季情志養生的重點是避免悲傷情緒，讓自己精神狀態始終保持樂觀愉快。
不良情緒的刺激，影響人體身心健康;而保持樂觀向上的積極情緒，調氣安神，能使人體上下氣機貫通，這樣可以改善肺的生理功能，以抵禦秋燥肅殺之氣對機體的侵犯。
因此，用無憂無慮的心情來迎接秋天，利用秋高氣爽的時機，去登高望遠，去收穫果實，借秋季豐收的美景以抒發情懷，陶冶情操，這樣一來，既鍛煉了身體，又調節了情緒。