如何消除舌頭上的齒痕

從中醫的角度來說，如果經常出現齒痕，這和體虛濕盛有關，和肝鬱氣滯有關，出現這種情況的時候，平時可以通過一定的中醫治療，可以通過一定的調理來逐漸的改善，食療方面能夠取得很好的作用，比如說馬齒莧薏仁茶，有很好的排濕作用，在預防一些腸胃症狀也能發揮很好的效果。

齒痕舌反應脾虛濕盛、肝鬱

一、脾虛濕盛：中醫認為，脾虛不能運化水濕，致使代謝變差就會帶不走水穀精衛，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕。

二、肝鬱：中醫認為，肝主生機，脾虛會導致的肝弱，如果生機不旺，舌頭就會凹凸折疊起來。

國醫大師一個小方教您巧除濕

《本草綱目》裡有個食療古方，健脾去濕又疏肝理氣效果非常好，中醫沿用至今，這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

馬齒莧薏仁茶——曬乾馬齒莧一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡實一把，淡竹葉、槐米各適量（可適當加些綠茶）。將材料洗淨，入砂鍋中加水煎煮，大火燒開3分鐘，改文火慢熬40分鐘。每天飲2~3次，溫服。（可泡袋泡茶）

馬齒莧有清熱祛濕、疏肝理氣、散血消腫等功效，搭配祛濕健脾至寶芡實，以及健脾利濕、清肝瀉火的槐米、炒過又去寒性的薏仁，赤小豆。濕氣自然走了，身體循環恢復正常，血氣通暢，廢物自然排出。對小肚子、肥胖、腳氣、濕疹、脂肪肝等濕氣引起的問題，有很好的改善效果。

另外脾虛的人建議要多運動，不要老坐在辦公室裡。肝鬱的人要多爬山，少鬱在一個狹小的居室裡。