撥罐減肥食譜

減肥是女性一生所追求的事情，因為在這個以貌取人的社會，很多人都是第一眼決定一個人的生死，找工作、找物件、甚至有些學校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了減肥只要是聽說了什麼方法都會去試一試。很多減肥機構推出了拔罐減肥，但是需要配合他們的拔罐減肥食譜一起使用，想瞭解的來看下吧~

一、拔罐減肥穴位

1、後背穴位：華佗夾脊穴。

2、腹部穴位：天樞穴、大橫穴、氣海穴和元穴。

3、腿部穴位：梁丘穴、足三裡穴、豐隆穴和血海穴。

4、足部穴位：公孫穴。

二、拔罐減肥食譜

下麵就為要減肥的女士們，引薦拔火罐減肥食譜。

1、拔火罐減肥早餐：

引薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

假設不喜歡無糖豆漿的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

必須在上午九點之前吃完，下面三種食品可以混吃。

1).蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。

2).豆漿類：淡豆漿、咸豆漿、女人紅豆漿。

3).麵食類：全麥麵包、黑麵包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。

2、拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。

1).肉類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。

2).海鮮類：魚、蝦、海鮮。

3).蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、蘿蔔、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

3、拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、番茄，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，優酪乳是最好的選擇。

1)、晚餐必須在傍晚七點前吃完。

2)、也可以根據自己的時間安排，參照中餐食品中的蔬菜類、海鮮類食品安排晚餐，禁食肉類。