黃瓜苦瓜汁減肥

黃瓜是日常生活中最常見的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬，一般情況下，黃瓜可以用來多種做法，很多女孩子有用黃瓜切片，然後敷臉可以達到補水的功效等等，還有些可以把黃瓜進行榨汁，然後當飲料來喝。那麼你聽說過黃瓜苦瓜汁可以減肥嗎？下面給大家具體講解。

黃瓜苦瓜汁減肥2個星期瘦5斤的原理：

雖然黃瓜苦瓜汁相當苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。而且在榨汁之後剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。

纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜的汁。如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的

利用黃瓜苦瓜榨汁減肥法，需要一天4根左右，一般是早中晚飯前各一，然後請在睡前3個小時前喝最後一杯，不要等睡前才喝。因為苦瓜被人體吸收之後有個比較明顯的反應就是口渴，你不想半夜起來喝水、然後再上廁所吧?另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。

如果你覺得苦瓜汁減肥方法你不能忍受它的苦，那麼你可以讓苦瓜汁和蘋果、黃瓜、番茄等等搭配在一起，這樣既減少了苦瓜汁的苦澀，

瓜汁減肥方法，苦瓜一直都是減肥食物中的骨灰級蔬菜!所以苦瓜汁也是很能減肥的啦!苦瓜汁中含有高能清脂素，是脂肪的頭號殺手!所以在這裡營養師為大家極力推薦苦瓜汁減肥方法，減肥的同時還能有效治療糖尿病