減肥不掉稱的十大原因

很多減肥的人都會遇到同一種情況，那就是減肥了一階段之後無論怎麼持續就是不掉稱，這讓減肥的人很容易喪失信心。其實持續減肥不掉稱是有原因的，可能減肥進入了平臺期，也有可能是外界因素的影響導致的。下面給大家說下減肥不掉稱的十大原因，想減肥的朋友們可以閱讀以下內容進行瞭解。

1.心情不好，心煩氣躁，不掉稱心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。

2.吃太飽，

因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。

3.吃鹹多不掉秤。吃鹹多就會造成高血壓，吃鹹多就會喝水多，是因為身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。

4.便秘不掉稱。排除體內毒素和脂肪的管道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。

5.喝酒、喝飲料不掉秤。酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。

6.經期前不掉稱。經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。

7.不吃不喝不掉秤。我們的宗旨是不節食，那樣對身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。

8.在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱因為減肥期間是疏通經絡，促進氣血運行的，若減肥期間做其他項目，會使體內經絡混亂迴圈不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。

9.拉肚子，感冒，吃其他藥物不掉秤。拉肚子腸胃運行異常，影響新陳代謝不穩定。

10.脂肪平衡期不掉稱。脂肪減到約5到10斤時，在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。