口氣有腥味
人們可能會因為各種各樣的原因口中出現味道,這個有的時候是因為不刷牙,植物殘留引起的口臭,有的時候是因為腸胃不好,植物在腸胃中得不到消化,積攢過多釋放的氣味,有很大一部分人都有口臭,而每個人的口臭味道都不一樣。有的人出現口氣有腥味的現象,那麼這是怎麼回事呢?
1. 刷舌苔,輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因為細菌容易聚集在舌根部位。
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2.少吃蔥蒜、鹹腥等食物。不要抽煙酗酒。
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3.多吃維生素的食物,但要留意,維生素C應該從自然食物,而非食物添加劑中攝入,由於添加劑可能會使消化功能紊亂。
保持口腔清潔衛生
保持口腔清潔衛生意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除,將很有可能導致口腔異味。
及時清潔舌頭
你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後,一定別忘了刷乾淨你的舌頭。
濕潤喉嚨
口幹很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此,可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
用清水漱口
飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,防止口臭產生。
嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是,薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
吃一些能夠清新口氣的食物
有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食,最好的選擇是芹菜、胡蘿蔔、花生或一些低脂肪的乳酪。
1、用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;
2、咀嚼甘草、茶葉或花生米。咀嚼時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,有效淨化口氣;
3、蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它們皆富含纖維,咀嚼將促進唾液產生,具有刷洗口腔的效果;
4、香料。可以買一些香菜或是茴香種子,在餐後或是喝了咖啡之後,咀嚼幾顆種子有助於口氣清新;
5、優酪乳。每天兩次半杯無糖優酪乳可有效降低口腔內的氫化硫含量,但是幽門螺桿菌導致的口臭不可服用優酪乳。
6、使用丁香清口散,它的成分包括人參、丁香、薄荷、麥冬、茯苓、山楂等中藥,成分豐富,用於洗漱口腔,能快速治療口臭,清新口氣。