頸椎受涼頭暈

很多愛美的女性，平時穿衣服不注意保暖，再加上如果是夏季，天氣天熱，本身就穿的少，而且喜歡長時間的呆在空調房間裡面，是很容易導致頸椎受涼的，大多數辦公一族或多或少都患有頸椎病，如果長時間的受到冷空氣的刺激，是會導致頸部的皮膚彈力下降，從而使肌肉發生痙攣，然後就會引起頭暈的現象。

在神經內科，每天因頭暈就診的人達到門診量的1/3左右。有的頭暈一閃即逝，讓人並不在意;有些則持續難消，多數情況下，人們首先想到的是心血管或神經系統出了問題。事實上，頸椎病變、頸部受涼、頸部肌肉勞損等，也可能引起頭暈。

穿衣太少、空調直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激，導致局部血管收縮，頸部和肩膀血液迴圈受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮，加重血流迴圈障礙，甚至導致腦供血不足，產生頭暈、眼花、記憶力下降等。此類患者通常同時伴有頸椎後肌肉明顯隆起，感覺脖子發緊、僵硬，按壓有痛感，且局部皮溫發涼等症狀。除著涼外，長時間面對電腦、低頭玩手機等不良習慣，也會讓頸椎不堪其累，很容易引起病變，導致頭暈等不適。

因此，建議大家愛美的同時，別忘在隨身的包裡帶一小塊圍巾，以便早晚天涼時保護頸部;儘量避免在午夜、淩晨洗澡，以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭，或起身走走，讓頸肩部放鬆5~10分鐘;如果條件允許還可以站立著做全身顫抖運動，把自己想像成一根彈簧，全身最大限度地放鬆，包括頭頸、胸部和腰部;若頸部酸痛，可用力按摩揉搓後頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發熱為止，疼痛可以暫時得以緩解;但如果仍然經常頭暈，則應及時就醫，以便早診、早治。

這些症狀也是頸椎病引起的：

一、心慌、胸悶。頸椎發生病變有時會壓迫、刺激到神經，從而出現心慌、胸悶、胸前疼痛等症狀。出現這種情況，大多數人的第一反應是自己的心臟出現問題，全部上醫院檢查心臟，忽視了頸椎的問題。

二、眼睛脹痛，視力下降。出現這種情況不一定要上眼科進行檢查。頸椎病會導致自主神經功能紊亂及大腦枕葉視覺中樞缺血，從而導致眼睛出現視力模糊、腫痛、視力下降等問題。

三、頭暈、失眠。交感型或椎動脈型頸椎病，頸椎椎動脈受壓或痙攣，導致腦部供血不足，就會出現這類症狀。

四、手麻、肌肉萎縮。神經根型頸椎病，頸椎周圍的神經根被壓迫時，就會出現這種情況。如果雙肢都出現類似的症狀，多半是頸椎病。

五、腳踩棉花感、雙下肢無力。脊髓型頸椎病，頸椎病變組織壓迫脊髓，就會出現一系列症狀，嚴重者甚至會有癱瘓、大小便失禁等症狀。

六、血壓不穩。頸椎病引起的椎基底動脈供血失常和交感神經功能紊亂常會出現血壓升高或者降低。

頸椎病的預防方法：

現實生活中，很多“低頭族”在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當於給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。

與此同時，脖子如果還向前伸，壓力還會成倍的增加。長期下去，很快會出現頸椎間盤老化、甚至突出等問題。所以，頸椎防護很重要！

一、保持良好的姿勢：

伏案工作時應保持上體正直，頭部略前屈，下頜微抬，雙上肢肘部放於桌面處，眼睛距離電腦螢幕至少30公分，並保持適當傾斜角。

二、避免頸部過勞：

長時間伏案工作、盯著電腦螢幕或打麻將等都會導致頸部軟組織長時間處於拉伸狀態，從而易於過勞。因此，伏案工作每40分鐘應當做頸部的後仰動作5～10次。

三、防止頸部受涼

頸部肌肉組織中小血管很豐富，低溫會使頸部的小血管異常收縮痙攣，使得代謝產物刺激肌肉發生痙攣，進而產生勞損。因此，我們平時的工作生活中會經常碰到受涼後頸部肌肉痙攣、酸痛。避免頸部受涼非常關鍵，不要讓肌肉直接暴露在空調風口等處非常重要。