軟呼啦圈的危害

呼啦圈是曾經一度火爆的運動項目，特別對於女孩子是比較受歡迎的，呼啦圈是利用在腰部來回擺動，引起腹部的脂肪燃燒，只要女孩子們堅持一段時間就會有效果，可以說這項運動是減肥較好的運動項目之一了。但是轉呼啦圈的也是有一定的危害的，你知道嗎？下面具體講解一下。

1、容易腰酸

用硬的呼啦圈的話，腰部可以省力。但是如果是用軟的呼啦圈的話是需要非常費勁的，因為軟呼啦圈很難去控制。需要你用更多的力量去控制它，這樣呼啦圈才不會偏一邊甚至是掉下去轉不起來。

因此，要更多的腰部力量。腰部不停地轉，需要更大力氣來轉。因此，等你停下來之後你會發現自己的腰非常酸痛。

對於那些腰不好的人，用呼啦圈很容易導致腰痛的問題。如果你的腰部有問題，千萬不要用軟呼啦圈。

2加劇胃痛

用呼啦圈瘦腰的時候，整個肚子都在扭動。不僅僅是腰，肚子也要跟著轉動。轉了之後肯定會發現胃痛，並且是整個胃部都在抽痛。很多人喜歡在吃飽之後運動，這樣更加容易出現胃痛得問題。一邊轉動軟呼啦圈一邊出現胃痛的情況，特別是軟呼啦圈更加容易出現這樣的情況。

不管是胃部健康的還是有胃病的人都是一樣的，不是說你沒有胃病就可以隨便地轉軟呼啦圈。在轉的時候，你會發現整個肚子變得非常硬，這樣對胃部是非常不好的。

3：眩暈

因為軟呼啦圈的材質問題，在轉的時候需要更加快速更加用力。只有這樣才可以把呼啦圈轉動起來，不然呼啦圈就很容易掉下去。所以你會更加暈，一停下來就會覺得昏天暗地的