感覺呼吸道有東西堵著

有的時候不知道什麼原因，人們會覺得胸口非常的悶，就好像有什麼東西堵著似的，呼吸都覺得非常的不順暢。那麼想要緩解這種症狀應該怎麼辦？首先要提高自身的身體免疫力，同時配合著適量的運動，再加上健康清淡的飲食，這樣或許能夠緩解呼吸不順暢的症狀，人們也可以配合著一些按摩來緩解。

概 述應該每一個人都感受過胸悶氣短的時候，感覺呼吸的時候都是非常困難的，總是感覺氣上不來似的，尤其是上樓梯感覺到非常勞累的時候胸悶氣短的，非常難受，最近天氣越來越炎熱了，天氣氣壓也是非常低的，特別容易出現胸悶氣短的情況，如果這種症狀只要是輕輕的深呼吸調整一下就可以恢復的話，這是正常的，但是如果出現了其他的併發症，有可能是出現了其他的病情，那怎麼才能夠緩解胸悶氣短。

步驟/方法：1 一定要增強自身的抵抗力，適量的進行運動，這樣可以促進血液迴圈，並且還能夠促進新陳代謝，積極要預防感冒，積極的預防各種呼吸系統的疾病，只有增強自己的抵抗力，才能夠有效地抗擊各種病毒入侵。

2 在飲食方面一定要注意均衡調理，在飲食方面應該以清淡容易消化為主，儘量不要吸煙喝酒，戒掉一些不良的生活習慣，不吃辛辣刺激性的食物，儘量也不要吃一些海鮮，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

3 如果出現胸悶氣短的時候可以試試，來按摩一下自己的內關穴，把手掌朝上幫我錢或者是手掌抬起的時候就能看到手掌上中間有兩條筋，內關穴就是在這兩條筋中間，按摩內關穴，能夠更好地理氣，逆時針50次，順時針50次就可以了。

注意事項：平時居住的環境應該注意通風，也應該注意衛生，適當的運動，增強自身抵抗力和抗病的能力，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，平時的時候多喝水，養成良好的生活習慣，避免過於勞累。