3到6歲兒童食譜大全

五歲是寶寶身體發育的關鍵時期，在這個階段一定要注意給寶寶吃一些營養價值高的，有助於身體成長發育的，能增加全身的新陳代謝，骨骼生長這些功效的食物，但是也不能吃太多的溫馨，下面給各位家長介紹一下，3到6歲的寶寶食物應該如何安排。

香煎土豆餅

材料

土豆，雞蛋2個，青蒜，香菜，麵粉，鹽，五香粉，油

做法

1、土豆兩個擦絲，用水淘洗下，然後打兩個雞蛋，加入青蒜和香菜，加麵粉（根據自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和麵粉），調成稠糊狀，然後加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油，微熱時，用筷子撥些菜糊進去，調整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。

紅蘿蔔絲炒蛋

簡介 紅蘿蔔含脂溶性維生素，應以油炒或與肉類同煮，以利吸收。其養份裡幫助眼睛的成份較高，給小朋友常吃非常好喔！

材料

紅蘿蔔 適量,蛋 三顆,調味料 適量

做法

1、新鮮紅蘿蔔刨絲後備用。先將蛋液加入調味料拌均後，起油鍋將蛋炒至七分熟

2、後下紅蘿蔔絲炒熟即可食用。

兒童意面

材料

主料：番茄1個，洋蔥碎1/4，胡蘿蔔碎半根，蘑菇碎1個，熟排骨肉碎2塊，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，調味料：漢斯意麵醬125g，番茄醬2匙，紅葡萄酒2匙，卡夫香腸式乳酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄欖油1匙

做法

1、先煮字母意面約15分鐘左右，煮熟後用冷水沖一下；

2、鍋內放油，然後將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻；

3、倒入漢斯意麵醬、胡蘿蔔碎、蘑菇碎和剩餘的洋蔥碎繼續翻炒；

4、倒入紅葡萄酒

5、適量鹽和糖

6、小火將以上材料煮15分鐘；

7、最後將卡夫乳酪條放入融化後即可關火；

8、最好灑MIX的香料入味

將做好的意麵醬澆在煮好的意面上即可

小訣竅

1、我是為了節約時間並增加麵醬的味道，所以加了一些超市買的意麵醬，也可以全部用新鮮的番茄，做純正的意麵醬。

2、乳酪一定最後放，稍微融化後就關火，紅色的醬中暈染著一絲絲的白色乳酪，很漂亮。