冬養生夏養顏

很多人對“冬養生夏養顏” 不好意思不是很瞭解，不知道該如何去做，冬天由於天氣寒冷，氣候乾燥，所以要多喝一些水，促進體內新陳代謝，這樣能夠提高身體的抵抗力，減少疾病的發生，可預防上呼吸道感染等疾病。夏天的氣候炎熱，要避免陽光照射。下面我們具體瞭解一下如何冬養生夏養顏。

冬季如何養生?

1、皮膚乾燥多喝水

冬天天氣較幹，而現在又處於逐漸變冷的時期，一些過敏體質較容易產生一些皮膚問題，比如慢性濕疹，皮膚瘙癢、乾裂等症狀。尤其是老年人，身體抵抗力較差，則容易出現皮膚問題。

2、起居上要注意保暖

保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防範心腦血管疾病的發生。

3冬季白天縮短，夜晚增長，人也應順應“冬藏”原則，適當延長睡眠時間，將作息調整為“早睡晚起”，比其他季節早睡一兩個小時，再晚起一兩個小時。專家提醒，本就陽氣偏弱的老年人，最好等太陽出來再起床，以避寒邪。否則，很可能因受寒引發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病.

二夏季養顏

1夏天肌膚容易出油出汗，就不宜再用過於滋潤的護膚品，否則會容易造成皮膚油脂分泌過多，堵塞毛孔，造成毛孔粗大等影響。

2.保持面部清潔

美麗的臉蛋上，雖然一天勞累不想動，但是，為了自己天仙般的容顏，一定要及時把臉上的妝容及時清潔乾淨。卸妝潔面這些步驟一個也不能少。

3.出門一定要防曬！

最重要的一點是，很多人還普遍認為，烈日炎炎的時候塗上就好了，陰天下雨就不用了。所以陰天就更要注意防曬。