頸椎右側筋疼

在日常生活中，脖子疼是經常出現的情況。造成頸椎右側疼痛的原因有很多。如，睡覺睡姿不當，枕頭不合適，做的時間過久等原因都會造成頸肌勞損，韌帶勞損等。當然，有些外傷也會導致右側筋疼。出現脖子疼的時候，首先先用熱水袋熱敷一下，或者是做一下按摩或者針灸，還是很有好處的。嚴重的話，還是要及時去醫院。

· 對於出現的脖子右側筋疼的患者，要根據發病原因針對性的治療。常見的方法有熱敷、按摩、藥物、針灸等。

1、熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。用熱水袋一個 ,裝上 40℃~ 50℃熱水 ,放在頸後部熱敷 10~ 20分鐘 ,每日 2次 ,可起到 活血化瘀的作用。必須注意防止燙傷。

· 2、按揉風池:用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。拿捏頸肌:將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。按壓肩井:以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴（在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處），然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

· 3、藥物：早期的疼痛可以選用紅花油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。對於一些由於頸椎病誘發的長期疼痛可以選擇敷貼安`頸貼之類的中醫膏藥，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

· 4、針灸：不能前後俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞，後溪，風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

以上只是部分應對脖子筋疼的方法，對於一些長期不能消除的疼痛建議積極地去醫院檢查診斷，確定病因針對性的治療。日常生活中應該注意做好脖子的保暖工作，避免寒邪侵襲，使用一些高度適宜的枕頭。注意平時工作的 體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可 緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。