秋天嘴巴乾燥怎麼辦

秋天天氣乾燥多風，非常容易上火，導致很多人如果保養不當，嘴巴容易起皮、脫屑，而且口裡經常感到口乾舌燥，即使每天喝很多水也不起作用。其實，秋天如果嘴巴乾燥的話，需要內外一起調理才會有明顯效果。下面有幾個緩解秋天嘴巴乾燥的小方法，大家一起來試一試吧。

1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。

2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。

3、無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

4、儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。

5、嘴唇乾燥起皮的，在家的可以利用優酪乳，或者優酪乳跟檸檬汁調均勻使用效果會更好。把優酪乳與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘後，用棉棒均勻塗抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之後拿下，用溫水清洗嘴唇，再塗上潤唇膏。乾燥起皮的嘴唇就會恢復鮮嫩光澤了。

6、嘴唇乾燥起皮稍嚴重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化後，再用棉棒清理，最後搽上潤唇膏，效果會好很多。

7、嘴唇乾燥起皮是因為氣候空氣乾燥主要原因導致，居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法，提高室內的空氣濕度，以保證皮膚能處於一個較為濕潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列皮膚問題。