女人腿抽筋是怎麼回事？

如果一個人有過抽筋經歷的話，平時一定要做好相關預防措施，比如要通過飲食補充足夠的鈣元素，另外在氣溫下降的時候要注意保暖，在運動之前一定要做足熱身準備等等，如果抽筋比較頻繁的話，最好要及時找到原因，針對具體的原因進行治療，那麼導致女人抽筋的原因有哪些呢？

女人腿抽筋是怎麼回事？

1、身體缺鈣

身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個重要原因。當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。

在平時的飲食中一定要注意營養均衡，礦物質的攝入不能少。如果是嚴重缺鈣的還應該考慮服用鈣片進行補鈣。

2、出汗過多

身體出汗過多的時候，身體中水分和鹽分都會大量流失，如果不進行及時補充的話，體內會缺乏大量的電解質，體內的代謝廢物無法排出體外，之後大量堆積在體內，造成身體肌肉局部血液迴圈受阻，很容易引起腳抽筋。

3、肌肉過勞

白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起抽筋。

如果是進行劇烈的運動而導致肌肉過度疲勞也可能導致腳抽筋。特別是要參加運動的人，一定要注意在運動前進行充分的熱身，運動時出現了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之後要休息。

4、疾病影響

身體如果是患上某些疾病也可能導致經常性的莫名腳抽筋。常見的病症有心臟病、動脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應或者是影響脊髓神經出現病變。

如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查以免延誤病情。

5、溫度突變

溫度突然的變化也可能導致腳抽筋，特別是突然變冷的時候，因為溫度突然變冷，肌肉對於溫度的感知出現收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。

6、睡覺姿勢

睡覺姿勢不對很容易導致晚上睡覺時出現腳抽筋。

①睡眠姿勢不對，導致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣。

②因為睡眠姿勢不對，導致腳部某些肌肉處於絕對的放鬆狀態，也可能導致腳抽筋。

7、過度緊張

情緒過度緊張也可能導致腳抽筋。精神緊張被當做是一種文明病，它可能導致體內激素水準失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。

8、迴圈不良

腳部如果出現血液迴圈不良，很容易導致周邊血管病變或者是導致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經常酸痛、抽筋。這個時候需要到醫院接受相關治療。